四川省成都市双流县黄龙溪镇，有一位100岁的老寿星，名叫罗月庭。罗月庭出生于1906年4月，一生共育有三女两儿，经历了不少坎坷，如今，最小的儿子已经67岁，最小的曾孙已经12岁。儿孙们对罗月庭老人都十分孝顺，买了什么好吃的东西，一定会给老人送来一些，遇到什么高兴事，也会告诉老人，让老人开心。

     罗月庭老人虽已百岁高龄，但精神很好，身板硬朗，说话声音洪亮。他把自己的长寿秘诀归纳为以下三点：

     一 以动养生

                   罗月庭老人不仅承担了照顾孙子、曾孙、曾孙女的任务，还经常帮儿孙们打扫家里的卫生，喂鸡、喂兔，收拾柴禾，一天到晚闲不住。老人说，这叫运动，运动不仅能使人健康，而且能使人快乐还能预防老年痴呆症。

     二 以善养心

                   老人心地善良，从不欺骗和坑害他人。去年，老人曾拿出500元钱，救助同乡一个失学的儿童。正是由于待人和善，村里人也都很敬重罗月庭老人，在老人百岁生日那天，来祝贺的乡亲足有200多人。一提起这件事、老人非常高兴。

     三 饮食合理

                   罗月庭老人的饮食以清淡为主，荤素搭配，五谷杂粮全都吃。从不挑食、偏食，而且不吸烟不饮酒。老人手捋胡须说:“粗细粮，荤素菜，搭配吃，体康泰；一日三餐饱，多病体易老：每顿七八分，舒服又健身。”

                        2006年

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